Płaski brzuch bez wysiłku

Płaski brzuch bez wysiłku

Jesteśmy dalekie od namawiania Was do słodkiego lenistwa. Ale jest parę technik na płaski brzuch w trybie last minute. Te metody sprawdzają się - zwłaszcza na parę dni bezpośrednio przed imprezą czy randką. Płaski brzuch ...

Czytaj dalej
Odchudzanie na rolkach

Odchudzanie na rolkach

Walka z kilogramami na rolkach to jeden z większych pomysłów na pozbycie się nadprogramowych kilogramów oraz polepszenie wyglądu figury. Systematyczna podróż na rolkach zapewnia smukłą talię, sz ...

Czytaj dalej
JOGA hormonalna - dla kobiet po menopauzie

JOGA hormonalna - dla kobiet po menopauzie

Nieodpowiednio sypiasz, nie radzisz sobie ze stresem, miewasz huśtawki nastrojów? Delikatne treningi jogi, opracowane z myślą o kobietach, to coś dla ciebie. Joga hormonalna zalecana jest dla pań, kt&oac ...

Czytaj dalej
Hantle dla kobiet – jak dobrać odpowiednie hantle dla siebie?

Hantle dla kobiet – jak dobrać odpowiednie hantle dla siebie?

Jeżeli zależy ci na jędrnych, smukłych ramionach, a przy okazji pragniesz stracić parę nadprogramowych kilogramów, rozpocznij ćwiczyć z hantlami. Wbrew przekonaniom to nie wyłącznie przyrząd dedykowany dla pa ...

Czytaj dalej
Skuteczne ćwiczenia na smuklejsze ramiona

Skuteczne ćwiczenia na smuklejsze ramiona

Z pewnością wiele z nas głowi się jak odchudzić ręce a także ramiona, które są pwodem naszych kompleksów. Nadmiar warstwy tłuszczu ramion a także rąk można wyeliminować specjalne ćwiczenia na smuk ...

Czytaj dalej
5 ćwiczeń rozciągających, które możesz wykonywać w pracy

5 ćwiczeń rozciągających, które możesz wykonywać w pracy

Siedzisz już kolejną godzinę przed komputerem - zgarbiona, znużona, bez energii? To może fatalnie odbić się na Twoim zdrowiu! Zamiast katować zmęczony kręgosłup, rozciągnij się. Wypróbuj zestaw 5 ćwiczeń rozciągaj ...

Czytaj dalej
Biegnij po zdrowie!

Biegnij po zdrowie!

Poczucie wolności, swoboda myśli oraz uczucie zwane euforią biegacza. To tylko kilka argumentów, które wymieniają zwolennicy biegu. Dla nich nie jest to zwykłe stawianie stopy za stopą. To coś więcej. Dlate ...

Czytaj dalej