Jak schudnąć w udach i pośladkach – parę rad od ekspertów

Jak schudnąć w udach i pośladkach – parę rad od ekspertów

Tkanka tłuszczowa zgromadzona na udach a także pośladkach wymaga takiego samego podejścia do zmniejszenia, co tkanka tłuszczowa odłożona w innych częściach ciała. Zdecydowanie warto byłoby się zastanowić czy wielkość tzw ...

Czytaj dalej
Płaski brzuch bez wysiłku

Płaski brzuch bez wysiłku

Jesteśmy dalekie od namawiania Was do słodkiego lenistwa. Ale jest parę technik na płaski brzuch w trybie last minute. Te metody sprawdzają się - zwłaszcza na parę dni bezpośrednio przed imprezą czy randką. Płaski brzuch ...

Czytaj dalej
JOGA hormonalna - dla kobiet po menopauzie

JOGA hormonalna - dla kobiet po menopauzie

Nieodpowiednio sypiasz, nie radzisz sobie ze stresem, miewasz huśtawki nastrojów? Delikatne treningi jogi, opracowane z myślą o kobietach, to coś dla ciebie. Joga hormonalna zalecana jest dla pań, kt&oac ...

Czytaj dalej
Hantle dla kobiet – jak dobrać odpowiednie hantle dla siebie?

Hantle dla kobiet – jak dobrać odpowiednie hantle dla siebie?

Jeżeli zależy ci na jędrnych, smukłych ramionach, a przy okazji pragniesz stracić parę nadprogramowych kilogramów, rozpocznij ćwiczyć z hantlami. Wbrew przekonaniom to nie wyłącznie przyrząd dedykowany dla pa ...

Czytaj dalej
Ćwiczenia na zwiotczałe ręce - wyrzeźbij piękne ramiona!

Ćwiczenia na zwiotczałe ręce - wyrzeźbij piękne ramiona!

My, kobiety tak zbyt skupiamy się w trakcie treningów na nogach, brzuchu a także pośladkach, że zazwyczaj nie pamiętamy o ramionach oraz przedramionach. W związku z tym pragniemy zaproponować wam proste treningi n ...

Czytaj dalej