Wybieramy dobrą oliwę z oliwek

Wybieramy dobrą oliwę z oliwek

Oliwa już na stałe zagościła w polskich domach. Stało się to zapewne ze względu na diety śródziemnomorskiej, która uważana jest za najzdrowszą na świecie. Mimo jedzenia ogromnej ilości tłuszczu przez mieszk ...

Czytaj dalej
Jaka jest najzdrowsza mąka? Przegląd najlepszych składników w diecie!

Jaka jest najzdrowsza mąka? Przegląd najlepszych składników w diecie!

Jaka jest najzdrowsza mąka? Przegląd najlepszych składników w diecie! Mąka orkiszowa Orkisz to nad wyraz cenne zboże, które obecne jest uprawiane bardzo często w ekologicznych gospodarstwach. Ta odmia ...

Czytaj dalej
Zdrowie z natury - napój z kurkumą

Zdrowie z natury - napój z kurkumą

Nie trzeba faszerować się chemią, by uwolnić się od nieprzyjemnych symptomów zakażenia czy uciążliwego bólu głowy. W diecie masz składniki, z których można wykonać nadzwyczajny eliksir. To najmocniej ...

Czytaj dalej
Polacy spożywają za mało witamin!

Polacy spożywają za mało witamin!

Odpowiednia dieta okazuje się istotna, przecież ilość, jakość oraz odpowiedni wybór składników jedzenia decydują o naszej sprawności oraz długości życia. Naturalne jedzenie czy też aktywność mogą przeciwdzi ...

Czytaj dalej
Witamina D - gdzie jest jej najwięcej?

Witamina D - gdzie jest jej najwięcej?

Witamina D to jedna z niewielu witamin, której bogactwa da się szukać nie wyłącznie w żywności. Witamina D jest produkowana w skórze wpływem promieni słonecznych. Mimo wszystko ta możliwość okazuje się jedy ...

Czytaj dalej
Czy odchudzanie ma wpływ na miesiączkę?

Czy odchudzanie ma wpływ na miesiączkę?

Zrzucanie nadwagi to proces, który polega na zmniejszaniu obecnie posiadanej wagi. Głównym celem oraz skutkiem końcowym będzie stała odmiana przyzwyczajeń związanych z jedzeniem. Właściwie przeprowadzony sy ...

Czytaj dalej
5 sposobów na kłopoty z trawieniem

5 sposobów na kłopoty z trawieniem

Choć starasz się zdrowo odżywiać, wciąż masz kłopoty z trawieniem? Sprawdź, co możesz zrobić, by Twój układ pokarmowy działał sprawnie i bez zarzutu. Okazuje się, że nawet niewielkie zmiany mogą przyczynić się do ...

Czytaj dalej
Jak zwiększyć odporność przed zimą?

Jak zwiększyć odporność przed zimą?

Jesienno - zimowy czas to czas grypy i przeziębień. Tymczasem możemy im przeciwdziałać, dzięki znajomości kilku prostych sposobów. Jak zwiększyć odporność przed zimą i zadbać o sobie w tym szczególnym czasi ...

Czytaj dalej
Pigwa - właściwości nie tylko na grupę!

Pigwa - właściwości nie tylko na grupę!

W czasie zwiększonej zapadalności na grypę dużo ludzi sięga po pigwę. Nic dziwnego, jest bogata w witaminę C, co czyni ją efektywnym i sprawdzonym lekiem na różnorodne zakażenia. Niezwykłą moc mają również ...

Czytaj dalej
Pieczarki - właściwości, które zasługują na uwagę

Pieczarki - właściwości, które zasługują na uwagę

Pieczarka to jeden z najbardziej znanych grzybów. Jest łatwo dostępny, pyszny oraz przede wszystkim zdrowy. Poświadczają to badacze, którzy uznali ostatnio, że zawartość pieczarek w menu przynosi dużo korzy ...

Czytaj dalej
Oliwa z oliwek - właściwości, które rzeczywiście zaskakują!

Oliwa z oliwek - właściwości, które rzeczywiście zaskakują!

Choć stale funkcjonuje dużo kontrowersji na temat tłuszczów w naszym jadłospisie, to niemal wszyscy jednogłośnie przekonują, że oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia okazuje się najbardziej znaczącym dobrodziejstw ...

Czytaj dalej
Napięcie przedmiesiączkowe (PMS). Skąd się bierze i jak sobie z nim radzić?

Napięcie przedmiesiączkowe (PMS). Skąd się bierze i jak sobie z nim radzić?

Życie kobiety to powtarzalny rytm, jakiego mocą napędową są hormony. Oddziałują na twoje ciało aeroby umysł. Całe szczęście dużo groźnych problemów powiązanych z napięciem przedmiesiączkowym da się uśmierzyć. Zoba ...

Czytaj dalej
Właściwości oleju z awokado

Właściwości oleju z awokado

Nie jest sekretem, że awokado należy do zespołu najzdrowszych owoców na świecie. Należy spożywać je raz tygodniowo, by polepszyć kondycję cery, wesprzeć układ krwionośny czy polepszyć oddziaływanie gospodarki horm ...

Czytaj dalej
Bóle wątroby - objawy, których nie warto bagatelizować!

Bóle wątroby - objawy, których nie warto bagatelizować!

Wątroba to narząd miąższowy, który u człowieka jest pod przeponą. Przypisuje się jej dużo funkcji ważnych dla właściwego działania ciała. W wątrobie kumulowane są zasoby glukozy, które wyzwalane są zależnie ...

Czytaj dalej
Galgant - co to za przyprawa?

Galgant - co to za przyprawa?

Galgant to jedna z najistotniejszych przypraw i zarazem medykamentów na globie. Polepsza mikrokrążenie, ułatwia metabolizm, umacnia serce, rozbudza apetyt, a dodatkowo ma cechy uśmierzające ból oraz przeciw ...

Czytaj dalej
Przyczyny zatruć pokarmowych

Przyczyny zatruć pokarmowych

Na liście wszystkich produktów są te, które zdecydowanie bardziej niż inne mogą przybliżyć nas do kłopotów z trawieniem. Zobacz kulinarne przyczyny zatruć pokarmowych! Drób Dużo mó ...

Czytaj dalej
Olej z awokado - tajemnica ukryta w niepozornym owocu

Olej z awokado - tajemnica ukryta w niepozornym owocu

Sekretem prozdrowotnego działania awokado okazuje się olej, który daje niemalże 80 procent wszystkich zawartych w owocu kalorii. Substancja znalazła duże zastosowanie nie wyłącznie w gastronomii, jako alterna ...

Czytaj dalej
Majeranek - właściwości wszechstronnego zioła

Majeranek - właściwości wszechstronnego zioła

Wyglądem przywołuje oregano, mimo wszystko w smaku nie ma sobie równych. Majeranek, czyli lebiodka, określany także majerankiem ogrodowym lub majoranem, wywodzi się z Azji Mniejszej. Dawniej uważano, że roślina ta ...

Czytaj dalej
Grzyby shiitake - właściwości lecznicze

Grzyby shiitake - właściwości lecznicze

Te dietetyczne, brązowe i mięsiste grzyby nie są jedynie dobre, lecz również szczególnie odżywcze. Z uwagi na prozdrowotne cechy grzyby shiitake, a właściwie twardniki japońskie, stały się azjatyckim symbol ...

Czytaj dalej
Jakie tłuszcze do sałatki?

Jakie tłuszcze do sałatki?

Według eksperymentów tłuszcze są głównym elementem sałatki. Sałatki z dressingiem nisko- lub beztłuszczowym sprawiały, że witaminy oraz substancje odżywcze w jarzynach były zdecydowanie mniej dostępne dla o ...

Czytaj dalej
Pomidorowa, miso i cebulowa - 3 najzdrowsze zupy na świecie

Pomidorowa, miso i cebulowa - 3 najzdrowsze zupy na świecie

Najzdrowsze zupy są lekkostrawne, rozgrzewające oraz pożywne – nie powinniśmy zrezygnować z zup w codziennym menu. Dostarczają witamin, soli mineralnych, przeciwutleniaczy i włókna pokarmowego. Właściwie prz ...

Czytaj dalej
W jakich produktach ukryty jest cukier?

W jakich produktach ukryty jest cukier?

Myślisz pewnie: nie jem słodkości, nie słodzę herbaty ani kawy, to kłopot węglowodanów mnie nie dotyczy. To nieprawda, każdy z nas spożywa rocznie worek węglowodanów! Cukier okazuje się ukryty prawie we wsz ...

Czytaj dalej
Dieta Dukana, dieta kopenhaska, dieta kapuściana, czyli jak szybko schudnąć?

Dieta Dukana, dieta kopenhaska, dieta kapuściana, czyli jak szybko schudnąć?

Szukasz diety, która szybko da odpowiednie rezultaty? Chcesz cieszyć się piękną sylwetką jeszcze w te wakacje? Istnieją sposoby, które pomogą Ci błyskawicznie osiągnąć cel. Pamiętaj jednak, by przy okazji i ...

Czytaj dalej
Dieta antyrakowa: co jeć, by zapobiegać nowotworom?

Dieta antyrakowa: co jeć, by zapobiegać nowotworom?

Dieta antyrakowa to dieta profilaktyczna, której głównym zadaniem jest zapobieganie lub powstrzymanie rozwoju raka. Obecnie już nikt nie polemizuje z tezą, że 60–70 proc. nowotworów można przec ...

Czytaj dalej
Czemu opłaca się postawić na spacery?

Czemu opłaca się postawić na spacery?

Spacery są zdrowe - ale czy zastanawiałaś się: dlaczego? Okazuje się, że zwykła spacerowanie po parku nie tylko poprawia naszą sprawność fizyczną, ale i pomaga w leczeniu chorób! Ku walce z rakiem Ostatnie b ...

Czytaj dalej
Jak obniżyć cholesterol od kuchni?

Jak obniżyć cholesterol od kuchni?

Codziennie lekarze przekazują swoim pacjentom informacje o podwyższonym poziomie cholesterolu w organizmie. Jak temu zaradzić? Przede wszystkim, konieczna jest aktywność fizyczna oraz zmiana diety. Jakie produkty warto w ...

Czytaj dalej