Dieta dla osób z trądzikiem. 5 mikroelementów, które pomogą zwalczyć wypryski

Dieta dla osób z trądzikiem. 5 mikroelementów, które pomogą zwalczyć wypryski

Redakcja

2016-08-30

brak komentarzy

Współzależność pomiędzy spożywanymi pokarmami a trądzikiem na pewno jest, mimo wszystko nie posiada przekonywujących osiągów eksperymentów, które by ją w jakiś środek wyjaśniały.

Jadłospis na rzecz skóry trądzikowej to w ogromnej mierze kwestia indywidualna, ponieważ u różnorodnych użytkowników różnorodne składniki pozwalają stać się powodem zaostrzenia stanu skóry. Jadłospis trądzikowa to po partii zbilansowana dieta eliminacyjna, co to oznacza skupiająca się na omijaniu jedzenia nieodpowiednio wpływającego na cerę, ale także zbilansowana dieta bogata w wit. a także sole mineralne dobroczynne na rzecz cery.

Witaminy drogocenne dla skóry trądzikowej

Jadłospis trądzikowy musi posiadać głównie dietą pełnowartościową a także zrównoważoną. Podstawowe jej fragmenty to:

  • wit. A – zawarta okazuje się w tłuszczach rybich, wątrobie, nabiale, jarzynach (w pietruszce, szpinaku, marchwi) i żółtych a także pomarańczowych owocach;
  • wit. B2 – niweluje zdenerwowanie, które nieodpowiednio rzutuje na trądzik, a można ją odnaleźć w artykułach z pełnego ziarna zbóż, rybach, mleku, jajkach, mięsie a także jarzynach liściastych;
  • wit. B3 – uatrakcyjnia mikrokrążenie a także dostawę tlenu do cery, obniża zakres cholesterolu w krwioobiegu a także służy w trawieniu polikondensatów, cukrów a także tkanki tłuszczowej, jej kopalnią znajdują się orzeszki ziemne, jaja, awokado, wątroba a także niskotłuszczowe mięso;
  • wit. E – zawarta w migdałach, orzeszkach ziemnych, ziarnach słonecznika, brokułach a także olejach pochodzenia roślinnego, wit. ta okazuje się silnym antyoksydantem, który broni skórę bezpośrednio przed wpływem wolnych rodników;
  • cynk – umacnia układ odpornościowy a także uatrakcyjnia stan skóry, można go odnaleźć w jajkach, artykułach z pełnego ziarna zbóż, orzechach a także grzybach.

Pamiętaj też o regularnych peelingach. Zobacz, jak przyrządzić tej najprostszy, a zarazem najskuteczniejszy - peelingującą domową maseczkę z sody.

Jadłospis na rzecz skóry trądzikowej musi uwzględniać sporo jarzyn a także owoców, a usunąć konserwanty a także tłuszcze. Nie zaleca się mimo wszystko zrezygnować z jakieś tabletek wyłącznie wobec tego, że słyszeliśmy, że u kogoś wywołał trądzik – nie posiada pewności, że nasza cera zareaguje w taki sam środek.


Dodaj komentarz


Brak komentarzy

Bądź pierwszy i zostaw komentarz !

Pielęgnacja ciałaUroda